Was bedeutet Resilienz?
Resilienz umschreibt die Fähigkeit, Krisen und Veränderungsprozesse, durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Weiterentwicklung und
persönliches Wachstum zu nutzen.
"Krisen sind Angebote des Lebens, sich zu wandeln.
Man braucht noch gar nicht zu wissen, was neu werden soll.
Man muss nur bereit und zuversichtlich sein."
(Luise Rinser)
done | Das Bewusstsein über die eigene Resilienz-Strategie |
done | Das Bewusstsein über Ihre Fähigkeiten mit Krisen und Veränderungen flexibel und stabil um zu gehen |
done | Eine Verbesserung der Konfliktfähigkeit |
done | Eine Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls |
done | Die Fähigkeit Stresssituationen und Überforderung zu meistern |
Das „Bambus-Prinzip“
Das „Bambus-Prinzip“ nach Gabriele Amann bedeutet:
Sich in stürmischen Zeiten mit dem Wind zu wiegen, anstatt zu brechen.
Der Bambus zeigt Beweglichkeit und Flexibilität, ist zugleich tief verwurzelt,
stabil und standhaft.
done | Sei präsent, in Kontakt und durch ein stützendes Netzwerk gut verwurzelt. |
done | Kenne Deinen Standpunkt, sei dabei flexibel und beweglich zugleich. |
done | Gehe mit dem Wind, nicht gegen ihn. Richte Dich selbst wieder auf, wenn sich der Sturm gelegt hat. |
Mit dem Resilienz-Zirkel-Training (RZT) entdecken Sie Ihre Einstellungen, Haltungen, Gefühls- und Denkmuster, aber auch Fähigkeiten und Eigenschaften die sich hinter den acht Resilienzfaktoren: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation, Selbstverantwortung, Beziehungen und Netzwerke, Zukunftsgestaltung und Improvisationsvermögen verbergen.
Lassen sie uns gemeinsam Ihren individuellen Resilienz-Zirkel erstellen!
Inmitten der Schwierigkeiten
liegen die Möglichkeiten
(Albert Einstein)